太りめにたたりめ

正月あけでちょいと太めになってる。
そこで昨年どうようコアリズムとダンベルで頑張ろうと前のようにトレーニングを再開した。

すると翌日からえらく腰が痛くなった。以前も痛くなったことはあったが、筋肉痛程度だった。ところが今回は腰全体が重く、軽いギックリ腰みたいな感じなのだ。正座したりまっすぐ歩く分には何ともないが、前傾したり走ったりすると具合が悪い。

というわけで、しばらくトレーニングはお休み、食事だけの減量法は私にとっては
刹那的効果しかないから、ちょっとピンチである


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