コアリズムでダイエット

今年の人間ドックで初めてメタボに引っかかった。

いままでもサイズ的にはメッチャだめやったけど、今年は血圧（待つのはやだ）で引っかかり、特定健康保険指導対象（メタボ検診）になった。

で、言い渡されたミッションは半年で「体重は２ｋｇ・腹囲は２ｃｍ落とせ」というものだった。ドック時の体重は平常より２ｋｇ低くなっているから実際には合計４ｋｇ落とさなくてはならない。それはちょっときつい。

ふだんから自転車とウォーキングを合わせて毎日１時間やってるから運動だけでは絶対落とせない。さりとて食事だけでというのも心許ない。そこでＴＶで偶然見かけた「コアリズム」をやってみることにした。いや、べつにお笑いのクワバタの腰がくびれたからではなく、若いとき社交ダンスを半年習ったのでやれるかもしれんと思ったわけである。

6/17ミッション実行日 83.8ｋｇ→6/27コアリズム始める82ｋｇ
コアリズムはやってみると、確かにハード！
雨で自転車トレーニングがやれないときは朝と夜にコアリズムをやった。
序々に体重も落ちていくが、クワバタのように急激には落ちない。
7/4コアリズム１週間81ｋｇ
で、この１週間はバックビューを見て腰の振りをきつめにしてやってみた。
なんとなく格好がついてきたような気がする。
7/12本日コアリズム２週間79.6ｋｇ目標到達。
ただし腰囲は測定位置が違うのかドックのときが疑惑の腹だったのか
まだまだポッコリ状態。

クワバタの９５日目レポートによると
「ダンスの速さについていくよりもちゃんと筋肉使ってる事の方が大事やからねっ」
だそうだ。目からウロコだった。これからも頑張ろうと思う。

で、今日気が付いたけれど、７日間で基礎編と上級編をこなすプログラムって
書いてあるのにいまだに基本編しかやっていなかった。
そこで上級編をやってみたら全て基本編に出てきたものばかりなので安心した。
おじさんはこれだから困るなあ(ｰ_ｰ)


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